１１月１３日(日)かどま市スポーツレクリエーションフェスティバル

１１月１３日（日）に開催されるかどま市スポーツレクリエーションフェスティバルにて、NPO法人ボディ・アライアンスが以下プログラムを担当いたします！

門真市スポーツレクリエーション大会

２０２２年１１月１３日（日）

門真市民プラザ（ 〒571-0025 大阪府門真市大字北島546）にて

【ひめトレ骨盤底筋群コアエクササイズ】　*第２会議室
　１0：30～11：20

ひめトレ用のポールを使い、骨盤底筋群を意識することで内臓と姿勢を整えるトレーニングをお伝えします。（定員先着10名、15歳以上）

【健康体操】　＊第２会議室　
　11：30～12：20

ストレッチから筋トレ、軽運動まで全身を使って行います。1日1日継続することで健康は手に入ります。一緒に汗を流しましょう。（定員先着10名、18歳以上）

【ノルディックウォーキング】（＊グラウンド受付はキッズバイク受付で行ってます ）
　13：00～14：00

初心者でも、ポールの持つ特性や効果を実感して頂き、一生自分の足で歩ける自信を持っていただけるよう簡単な動作をグランドにて体験会頂きます。（ご自身のポールでも参加可）

【フープブーン体験会】　：第２会議室
　13：00～14：50

フラフープを使い、遊びながら姿勢改善、脂肪燃焼が期待できる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と話題のトレーニングです。（事前申し込み不要、随時体験いただけます）　
　＊但し数に限りがございますので、込み合いました際には、お待ちいただくこともございますので、ご了承ください

複数プログラムのご参加も大歓迎！

動きやすい服装、靴でお越しいただき、

お飲み物やタオルは各自でご持参ください。

↓　↓　↓　ぽちっとしてね👩

参加申し込みはこちらから！！